Padres e hijos en conciencia plena, familias felices
D. Hipólito Macías Pichardo
Doctor en Psicología
1.- INTRODUCCIÓN – JUSTIFICACIÓN
En el mundo actual, los problemas de
salud mental ocupan un papel cada vez menos prioritario en la agenda
política. Esto se debe en parte a la actual crisis económica,
que se ha traducido en importantes recortes en los recursos destinados a
salud y políticas sociales. Como consecuencia, los sistemas de salud –y en
particular los servicios de salud mental– se ven cada vez más mermados. Al
mismo tiempo, como consecuencia del aumento de los niveles de desempleo y
pobreza en Europa, hay un aumento de los problemas de exclusión social y de
salud mental hasta alcanzar proporciones alarmantes en muchos de los estados
miembros de la Unión Europea (UE).
Entre los trastornos de la salud mental,
el trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad (TDAH) es una de
las patologías más ignoradas y menos conocidas, a pesar de ser actualmente el
problema más frecuente en la neurología del desarrollo. Se estima que
afecta aproximadamente a uno de cada quince niños o
adolescentes en Europa, persistiendo en un 70% de ellos durante la etapa
adulta, a pesar de lo cual muy poca gente afectada por TDAH recibe el diagnóstico
y apoyo adecuados. Esto se debe principalmente a la falta de concienciación
pública y a la estigmatización social generalizada que rodea a este problema,
así como a la falta de estructuras en la comunidad para detectar y diagnosticar
el TDAH de forma precoz, precisa y certera.
En este sentido, existen estudios que han
demostrado que hasta dos terceras partes de los jóvenes
delincuentes y la mitad de la población penal adulta presentaron
síntomas de TDAH en la infancia y muchos todavía los manifestaban en la edad
adulta. Según las últimas investigaciones el comportamiento delictivo en adultos
con TDAH se reduce cuando existe un diagnóstico y un tratamiento adecuado.
Por otra parte, podemos decir que, en
general los casos de TDAH no son casos puros ya que suelen venir
acompañados de una serie de trastornos comórbidos
en mayor o menor grado. Investigaciones recientes han demostrado que más de
un 60% de niños con TDAH presentan otros problemas de conducta y/o
emocionales que se agudiza a medida que pasan los años sin recibir el necesario
tratamiento. Así, estaremos en casos más graves a medida que los afectados
sean diagnosticados más tarde, que no hayan recibido el tratamiento inmediato y
adecuado, las familias no den al trastorno la importancia que tiene y se reciba
poco o nulo apoyo escolar. Entre los trastornos comórbidos más comunes
podemos encontrar los siguientes: Trastorno negativista desafiante, Trastorno de la personalidad antisocial,
Trastorno de coordinación del desarrollo, Trastornos del aprendizaje,
Trastorno de ansiedad, Trastornos por abuso de sustancias y Trastorno del estado de ánimo.
El coste de tener un hijo con TDAH en una
familia es bastante elevado, pero, el verdadero coste de no atajar el
TDAH es ver engrosada la población penitenciaria y hasta casos de muerte prematura, ya que los pacientes con este trastorno
corren un mayor riesgo de contraer adicciones, incurrir en
conductas antisociales, poder tener problemas con la justicia e, incluso,
poner en riesgo su propia vida.
Así la Asamblea del Consejo de Europa en
la Resolución 2042 (2015) solicita a sus estados miembros que
garanticen el tratamiento integral de los niños con
trastorno por déficit de atención e hiperactividad y reclama que se forme a los profesionales
sanitarios para garantizar el diagnóstico precoz y el tratamiento integral de
los afectados por TDAH. Así mismo, propone que el tratamiento farmacológico
sea el último recurso y siempre en combinación con otras actuaciones
psicoeducativas y de mejora del comportamiento.
Hoy día vivimos en un mundo frenético, en
una sociedad marcada por las prisas, la tecnología y la sobrecarga de
información. A pesar de los avances en ciencia y
tecnología, vivimos en una época en la que la ansiedad y las dudas sobre
nuestra capacidad de tomar decisiones y efectuar cambios en nuestro cuerpo, en
nuestra vida y en el mundo que nos rodea es cada vez mayor. El miedo, la
frustración, el estrés y la confusión parecen estar globalmente en aumento y
las elevadas tasas de patologías mentales entre niños y adultos en todo el
mundo probablemente son reflejo de esta creciente angustia.
Con todo esto, la educación de un hijo se
convierte en una ardua tarea que podríamos comparar con una carrera de fondo
tipo maratón, pero cuando a todo eso le añadimos el diagnóstico de TDAH, esa
ardua tarea se convierte en una tarea muy exigente y, en algunos casos, hasta
insoportable y la podríamos comparar con una “iroman” (consta de 3,86 km de
natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera a pie).
Aun así, el TDAH es un gran desconocido,
como dice el prestigioso psiquiatra Luis Rojas Marcos, “pese a que
hay un número elevado de afectados, la sociedad, los profesores, los padres y
los médicos aún no están correctamente informados”.
Es muy importante que las familias se informen y que les formen.
La información te da poder de control
sobre tu vida. Las familias, profesionales de la salud y
profesores tienen que ayudarle, pero también el afectado tiene que conocer su
problema para ayudarse a sí mismo. Y proteger la autoestima. El daño a la autoestima
en la infancia tiene consecuencias muy graves.
Según el Dr. Rojas Marcos, una sociedad
que se preocupa por el TDAH y lo atiende se beneficiará de varios
factores. Si la autoestima de estos niños mejora
gracias a los tratamientos multifactoriales, estos tendrán menos posibilidades
de padecer depresiones crónicas de adultos, de abusar de las drogas y el
alcohol y bajará el índice de suicidios. Además, habrá menos personas
encarceladas, con el ahorro que esto supone –un preso cuesta unos 60.000 euros
anuales–, ya que se ha detectado que un número alto de los individuos
que están en prisión padecen TDAH: «Es lógico, ya que la impulsividad sin control
puede llevar al camino de la delincuencia».
Por otra parte, en la actualidad casi
todo el mundo habla de Mindfulness como un posible antídoto contra las
enfermedades del mundo moderno y como una herramienta para examinar nuestra
vida con habilidad.
La palabra "Mindfulness" ha
sido traducida al español como Atención Plena o Conciencia
Plena o Presencia Mental, etc. Es la traducción al inglés de la palabra
"sati" del idioma “pali”. Sati es atención o
conciencia del momento presente y al mismo tiempo recordar atender al momento
presente.
“Mindfulness es un entrenamiento mental”
Mindfulness
es una forma de ser, de estar en contacto con nuestra experiencia
del momento presente, prestando atención a como nos sentimos cuando
estamos realizando lo que estemos haciendo, prestando atención a nuestras
sensaciones internas y a nuestras emociones. Ser conscientes de nuestro cuerpo
y mente, tal y como se encuentran en el momento presente. No se trata de
eliminar nada, de rechazar nada, se trata de ser conscientes de lo que ocurre, de
lo que pensamos, sentimos, percibimos, momento a momento. Este tipo de
atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que
está ocurriendo en nuestra vida, nos permite ver las cosas como son.
Para el maestro zen Thich Nhat Hanh,
Mindfulness es una energía que nos permite saber lo que ocurre. Para
cultivar esta energía intentamos implicar nuestra
conciencia en cada una de las actividades que realizamos y estar realmente
presentes en todo lo que estamos haciendo.
Desde que
Jon Kabat-Zinn comenzara en los años 70 su -ahora famoso- programa de
reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction),
muchísimos estudios han sido publicados que sugieren que
distintas aplicaciones de mindfulness pueden tener efectos muy positivos en la salud del
cuerpo y la mente.
Algunos ejemplos de efectos positivos de
mindfulness:
·
Estar
plenamente presente en el aquí y ahora
·
Aumentar
nuestra capacidad de darnos cuenta de lo que nos sucede
·
Mayor
capacidad de conexión con los demás
·
Reducción
de los niveles de estrés
·
Mejora del
sistema inmunológico
·
Entrenamiento
atencional
·
Mayor
regulación emocional
·
Poder
observar pensamientos y emociones difíciles desde un lugar seguro
·
Aprender a
distinguir entre nuestros pensamientos y nosotros mismos
·
Percepción
más directa del mundo que nos rodea, en lugar de observarlo a través de
nuestros pensamientos
·
Experimentar
mayor calma y paz mental
·
Desarrollo
de aceptación y compasión por nosotros mismos y los demás
Hoy el mindfulness o atención plena es
una estrategia de eficacia probada utilizada tanto en el campo de la ciencia
médica como en las terapias cognitivo-conductuales de 3ª generación y también
de la educación. Y gracias a la ingente investigación científica en
Mindfulness, hoy día sabemos que:
·
Después de
3 minutos de práctica el cuerpo entra en un estado hipometabólico donde las
células consumen menos oxígeno (hasta un 20% menos) y nuestros mecanismos
biológicos de crecimiento comienzan a restablecerse.
·
Los
escáneres cerebrales muestran que después de 6 horas de práctica diversos
cambios estructurales comienzan a ser visibles en áreas relacionadas con la
regulación emocional.
·
Después de
4 semanas los telómeros, las cápsulas que protegen el material genético, se
alargan, retrasando nuestro envejecimiento celular y favoreciendo nuestra salud
y nuestro bienestar.
·
8 semanas
de práctica continuada permiten que genes vinculados con enfermedades derivadas
del estrés (incluyendo la deficiencia de respuestas inmunes, varios tipos de
inflamación, envejecimiento prematuro, adelgazamiento de la corteza cerebral,
problemas cardiovasculares y cáncer) modifiquen su expresión.
“Nuestro cerebro es
un órgano construido para modificarse en respuesta a las experiencias.” Richard
Davidson
Por lo que se refiere a las aplicaciones
terapéuticas del Mindfulness, podemos decir que tras décadas de investigación hoy
día existe una enorme lista de enfermedades, afecciones y trastornos que
mejoran significativamente gracias a las prácticas de entrenamiento mental,
sirva de ejemplo las siguientes:
·
Estrés y
ansiedad
·
Depresión
·
Insomnio
·
Obesidad
·
Envejecimiento
prematuro
·
Dolor
crónico
·
Angina de
pecho
·
Fatiga
·
Fobias
·
Parkinson
·
Diabetes
mellitus
·
Estrechamiento
o bloqueo de las arterias coronarias
·
Problemas
inmunológicos
·
Síndrome
premenstrual
·
TDAH
·
Psoriasis
·
Fibromialgia
“Mindfulness es una
herramienta para desarrollar la autorregulación”
Además de sus aplicaciones terapéuticas,
la lista de beneficios asociados a la práctica continuada de ejercicios de
Mindfulness se extiende a todas las áreas de nuestra vida:
·
Salud física
y mental
·
Equilibrio
emocional
·
Resiliencia
·
Sueño
profundo
·
Claridad
mental
·
Empatía y
compasión
·
Habilidades
sociales
·
Relaciones
afectivas
·
Recuperación
física
·
Atención y
memoria
·
Creatividad
·
Autocontrol
Es por todo ello que proponemos la puesta
en marcha de este programa de Mindfulness para padres e hijos con TDAH, con el
nombre de “Padres e hijos en conciencia plena, familias felices”.
Pero para que este programa sea lo más
eficaz posible, es muy importante contar con una buena guía en ese camino,
porque nos jugamos mucho. En última instancia, la calidad de vida de las
familias y su relación con los demás y con el mundo están en juego, sin olvidar
sus niveles de bienestar, equilibrio mental, felicidad e integración en su
vida.
Este programa proporciona una estructura
coherente, una arquitectura (si queremos llamarlo así) dentro de la cual
podemos observar nuestra propia mente, nuestro cuerpo y el devenir de nuestra
vida, además de un enfoque sistemático y fiable para trabajar con lo que vaya
surgiendo. Esa arquitectura se basa en pruebas y surge de los programas de reducción
del estrés basada en el mindfulness (MBSR) y de la terapia cognitiva basada en
el mindfulness (MBCT). Se le ha dado la forma de programa coherente,
convincente y razonable de ocho semanas para que lo sigan todas las familias
que le importen la salud física y mental de sus miembros, teniendo en cuenta
que nuestro mundo es cada vez más rápido o frenético.
Tanto en niños como adolescentes y
adultos con TDAH, los tratamientos cognitivo-conductuales y farmacológicos han
demostrado ser eficaces como lo demuestran numerosos ensayos clínicos. Sin
embargo, ha surgido un interés en nuevas intervenciones no farmacológicas para
optimizar los resultados en aquellos pacientes que no responden a la farmacoterapia
(o lo hacen parcialmente), o para paliar algunos de los déficits de estos
tratamientos, como el funcionamiento únicamente a corto plazo, los efectos
secundarios y la baja adherencia. Por otra parte, es necesario ampliar el
abanico de intervenciones más allá de los síntomas centrales del TDAH para
abordar aspectos como la disregulación emocional y los déficits en las
funciones ejecutivas.
En este sentido, el mindfulness (atención
plena) ha surgido como una nueva aproximación prometedora para tratar los
síntomas principales y las afectaciones relacionadas en personas con este
trastorno. El mindfulness (o atención plena) consiste en la práctica formal del
aumento de la conciencia, la atención en el momento presente y la observación
sin prejuicios (Kabat-Zinn, 2003). El entrenamiento en mindfulness puede ser
una opción viable para tratar el TDAH como lo demuestra la numerosa evidencia
aportada en diversas áreas relacionadas con el trastorno. La investigación
reciente ha demostrado que el entrenamiento en atención plena puede modificar
el funcionamiento de las redes atencionales (Jha, Krompinger y Baime, 2007),
mejora el rendimiento en tareas que miden funciones ejecutivas (atención,
memoria de trabajo y control cognitivo) (Heeren y Philippot, 2010) (Semple,
2010), puede producir cambios en la actividad de los circuitos fronto-estriados
(Chiesa y Serretti, 2009; Kilpatrick et al. 2011; Tang et al.2010), alterar los
niveles de neurotransmisores (dopamina) (Kjaer et al. 2002), modular los
patrones electroencefalográficos (Davidson et al. 2003; Lutz, Greischar,
Rawlings, Ricard y Davidson, 2004) y producir un aumento del grosor cortical
(Lazar et al. 2005).
2.- OBJETIVOS
2.1.- Objetivos Generales
Conocer la práctica de mindfulness y
practicarla de forma guiada y supervisada para la adquisición de las
habilidades necesarias, que, gracias al empoderamiento
de los padres, podrán conseguir el desarrollo de una práctica totalmente
autónoma y permanente. De esta manera, todos los componentes de la familia
podrán apaciguar la mente progresivamente, fomentar su felicidad y su satisfacción
natural y eliminar la ansiedad, el estrés, la depresión y la sensación de
agotamiento.
2.2.- Objetivos Específicos
·
Dotar a los
participantes del conocimiento teórico-práctico del concepto de mindfulness,
así como de los múltiples efectos beneficiosos de su práctica.
·
Proporcionarles
información suficiente sobre el concepto de neuroplasticidad
y sobre los correlatos biológicos de mindfulness.
·
Instaurar
una mayor capacitación para ejercer su función como padres y formarles en
estrategias educativas y psicológicas eficaces.
·
Facilitar
más recursos educativos y formativos para promover en estos niños,
valores, habilidades personales y sociales sanas que les permitan afrontar, de
manera responsable, la realidad de su vida.
·
Instaurar en
la familia la práctica y familiarización de los principales ejercicios
de mindfulness.
·
Proporcionar
a los participantes la práctica de ejercicios físicos complementarios
de iniciación al yoga.
·
Dotar a los participantes
del conocimiento necesario para la aplicación de la práctica
de mindfulness para el desarrollo personal, académico, social y laboral.
·
Informar en
técnicas cognitivo-conductuales, de resolución de conflictos y de
comunicación. Todo ello con la finalidad de conocer su potencial en las distintas
dimensiones de su persona y áreas de aprendizaje para determinar
sus puntos fuertes y sus puntos débiles.
·
Capacitar a
los participantes para la puesta en marcha de la liberación de hábitos no
beneficiosos.
3.- METODOLOGÍA
Nuestra metodología docente en este
proyecto está centrada en la transmisión de contenidos, en la
aplicación de procesos y en la actividad del alumnado,
aplicando dos enfoques bien diferenciados, a saber:
·
El primero,
presencial un día a la semana en sesiones de una hora en donde se
explica la temática correspondiente a la sesión (basado en el método
expositivo- interactivo), así como la base científica en donde se apoya y
práctica guiada de la meditación correspondiente (los padres interactúan
con sus hijos).
·
El segundo, envío de material por e-mail para desarrollar en domicilio familiar de
tal manera que se entrena la práctica guiada en la sesión
correspondiente de cada semana durante seis días de la semana, como
práctica de tipo formal y la puesta en funcionamiento
de la práctica informal explicada en la sesión presencial, a desarrollar
en los lugares que corresponda, casa, colegio, parque, calle, etc., con la toma de registros tras las correspondientes prácticas
para valorar la buena marcha del programa
Con esta forma de proceder, como varias
investigaciones científicas atestiguan, las familias obtendrán los
siguientes beneficios:
a) Numerosos estudios psicológicos han
demostrado que las personas que meditan de manera habitual son más felices
y están más satisfechas que la media. Estos resultados no sólo son
importantes en sí mismos, sino que además tienen una enorme importancia
médica porque esas emociones positivas están ligadas a una vida más
longeva y más sana.
b) La ansiedad, la depresión y la
irritabilidad se reducen con la práctica regular de
la meditación. Además, mejora la memoria, los tiempos de reacción se
agilizan y la energía mental y física aumenta.
c) Las personas que meditan habitualmente
disfrutan de unas relaciones de mayor calidad y más satisfactorias.
d) Estudios realizados en diferentes lugares
del mundo demuestran que la meditación reduce los indicadores clave
de estrés crónico, incluyendo la hipertensión.
e) La meditación también resulta eficaz en
la reducción del impacto de enfermedades como el dolor crónico y el
cáncer; incluso puede ayudar a reducir la dependencia de las drogas y el
alcohol.
f) Los últimos estudios demuestran que la
meditación refuerza el sistema inmunológico y, por tanto, ayuda en la
lucha contra resfriados, gripes y otras enfermedades.
El taller es eminentemente práctico con
interacción continua entre instructor y participantes. Los métodos empleados en
cada sesión son:
a) Presentación y desarrollo de los
contenidos teóricos de los temas correspondientes (15% del
tiempo total).
b) Explicación y práctica de las técnicas de
mindfulness (65%).
c)
Resolución
de las dudas de los participantes sobre las prácticas (10%).
d) Intercambio de experiencias entre el
grupo (10%).
En el periodo entre sesiones se
realizarán prácticas formales guiadas e informales
con anotación en hojas de registro a presentar en la sesión siguiente.
Para ello al término de cada sesión se
envía por e-mail documentos de texto con el contenido
de cada sesión, grabaciones de las prácticas, lecturas recomendadas,
hojas de registro y videos explicativos.
Las primeras sesiones están expresamente
dedicadas a la preparación del cuerpo y la mente para la práctica más intensiva. Las
últimas sesiones, de prácticas, más intensivas, están más dedicadas a las
cuestiones más productivas en lo que al bienestar, felicidad y vida más
saludable se refiere.
4.- CALENDARIO
El proyecto se llevará a cabo durante ocho semanas
consecutivas, de tal manera que un día de cada semana es
presencial y el resto a realizar en el domicilio
familiar.
El día de la semana y horas de asistencia
serán los que mayores participantes permita, aunque siempre en
días laborables y en horario de tarde.
En principio proponemos llevar a cabo este taller entre los meses de octubre y noviembre de 2017.
5.- RECURSOS
5.1.- Humanos:
Psicólogo instructor de Mindfulness: Hipólito Macías Pichardo. Doctor en
psicología por la Universidad de Granada con la tesis “Estudio de los niveles de
estrés del contingente español desplegado en Irak en misión de mantenimiento
de la paz”, con calificación Sobresaliente CUM LAUDE.
Es Instructor
de Mindfulness, habiendo realizado varios cursos basados en el MBSR
(programa de Reducción de Estrés Basada en Mindfulness creado por Jon
Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts,
EEUU en 1979), en el MBCT (programa de Terapia Cognitiva
Basada en Mindfulness, creado por los profesores Mark Williams, John
Teasdale y Zindel Segal para la prevención de recaídas en depresiones
recurrentes, su ámbito de aplicación ha evolucionado para impartirse a
un rango mucho más amplio de personas y entornos: clínico, educativo y
población general) y en el PINEP (Programa Inteligencia Emocional
Plena “Mindfulness para gestionar las emociones” de la Universidad
de Málaga).
Estudioso, investigador y practicante de Mindfulness,
forma parte de los Grupos de Trabajo “Psicología y Mindfulness”
y “Psicología y TDAH” del Colegio Oficial de Psicología de Andalucía
Occidental, Delegación de Sevilla. Ha realizado investigación sobre el
tratamiento del TDAH en adultos basado en Mindfulness. Ha participado en varias
investigaciones sobre el TDAH en colaboración con la Universidad de Sevilla. En
colaboración con la Universidad Pablo de Olavide y la Consejería de Educación, Cultura y Deporte de la Junta de Andalucía pondrá en marcha, el curso académico
2017/18, una investigación sobre los efectos de Mindfulness en Centros de
Enseñanza de Educación Secundaria.
Psicólogo de la Asociación Nazarena de
Familiares y Afectados de Trastorno Hipercinético (ANFATHI).
Ponente en congresos de carácter nacional y autonómico.
Organizador y Ponente en Jornadas sobre
TDAH. Participa en varios congresos de psicología, psiquiatría y
TDAH e imparte varios cursos y multitud de conferencias sobre TDAH y
sobre mindfulness.
Representante de la
Federación Andaluza de Asociaciones de Ayuda al Trastorno Hipercinético
y Déficit de Atención (FAHYDA) en las actuaciones con la Consejería
de Educación, Cultura y Deporte de la Junta de Andalucía.
Tutor de prácticas externas curriculares
de los Másteres en Necesidades Educativas Especiales y Atención a la
Diversidad en la Escuela; y en Psicopedagogía; y de los Grados en
Pedagogía y en Educación Primaria de la Facultad de Ciencias de la
Educación de la Universidad de Sevilla.
5.2.- Material:
·
Local
debidamente acondicionado y con mobiliario acorde para la tarea a realizar.
·
Proyector de
video.
·
Ordenador
portátil.
·
Esterillas
de fitness
·
Cojines de
mindfulness
·
Cuenco tibetano
·
Banco seiza
·
Cuestionarios.
·
Material
fungible (folios, bolígrafos, lapiceros, gomas de borrar,….)
Enlaces de noticias sobre
ANFATHI
-
https://www.youtube.com/watch?v=ayjnjoULw7o
-
http://sevilla.abc.es/provincia-dos-hermanas/20150706/sevi-estudio-pionero-investigara-hermanas201507061632.html
-
http://sevilla.abc.es/provincia-dos-hermanas/20130606/sevi-escuela-padres-anfathi-traslada201306060942.html
-
http://sevilla.abc.es/provincia-dos-hermanas/20140915/sevi-asociacion-anfathi-ensenara-padres201409151758.html
-
http://sevilla.abc.es/provincia-dos-hermanas/20131209/sevi-anfathi-presenta-candidatura-beca201312091325.html
-
http://sevilla.abc.es/provincia-dos-hermanas/20130523/sevi-informan-trastorno-tdah-profesores201305231445.html
-
http://www.tdahytu.es/asociaciones/actividades-en-tdah/primera-jornada-anfathi-tdah/
-
https://www.youtube.com/watch?v=ovdW_A3_uig
-
https://www.upo.es/diario/institucional/2016/03/manana-comienza-en-la-universidad-pablo-de-olavide-laii-jornada-de-sensibilizacion-e-investigacion-en-tdah/
-
http://endh.es/anfathi-retoma-en-dos-hermanas-su-escuela-de-padres-para-tratar-el-tdah/
-
http://www.periodicoelnazareno.es/anfathi-colabora-en-una-investigacion-de-la-universidad-de-sevilla/
-
https://www.doshermanasinfo.com/nuevas-actividades-de-la-asociacion-anfathi-para-paliar-el-tdah/
-
http://www.periodicolasemana.es/es-noticia/34726-anfathi-colabora-con-las-universidades-sevillanas-ensus-investigaciones-sobre-el-tdah
-
http://www.periodicolasemana.es/es-noticia/34914-comienza-la-investigacion-sobre-el-tdah-en-anfathi
-
http://www.periodicolasemana.es/es-noticia/36160-ninos-y-ninas-de-anfathi-participan-en-peque-chef
-
http://www.doshermanasdiariodigital.com/2015/07/anfathi-acoge-un-estudio-para-trazar-el.html
-
http://tdah-noticas.blogspot.com.es/2013/12/anfathi-ha-presentado-su-candidatura-la.html
-
http://www.imaginaunlugar.org/
-
http://euroclases.es/?page_id=22
-
http://tdahcatalunya.org/wp-content/uploads/2014/07/recull-de-noticies-4-2014.pdf
-
http://www.periodicolasemana.es/es-noticia/35139-profesionales-de-reconocido-prestigio-hablan-deltdah-en-la-universidad-pablo-de-olavide
-
http://trianaaldia.com/anfathi-y-mundosegurostriana-fs-presentan-escuela-de-futbol-sala-para-ninos-tdah/
-
https://www.flickr.com/photos/lasemanadedoshermanas/24044210870
-
http://www.juntadeandalucia.es/averroes/centrostic/41003251/helvia/sitio/index.cgi?wAccion=news&wid_news=91
-
http://www.montequintoinforma.es/2013/05/28/anfathi-y-el-club-de-ajedrez-tiempo-y-mentecomprometidos-en-la-lucha-contra-el-tdah/
-
http://www.espaciologopedico.com/noticias/det/5057/como-mejorar-el-da-a-dia-de-nios-con-tdah.html
-
http://www3.uah.es/diariodigital/index.php?option=com_content&task=view&id=9418&Itemid=46
-
https://www.doshermanasinfo.com/tag/anfathi/
-
http://www.fundacioncadah.org/web/noticia/i-jornada-de-sensibilizacion-e-investigacion-en-tdah-upoanfathi.html
-
http://www.montequintoinforma.es/2014/06/03/conferencia-de-anfathi-sobre-trastorno-por-deficit-deatencion-con-o-sin-hiperactividad-tdah/
-
http://fahyda.es/programa-del-congreso/#
